Le football en salle, ou futsal, est une nouvelle version du ballon rond. Ce sport se joue dans une petite salle et oppose deux équipes de 5 joueurs chacune. Certaines règles de cette pratique en salle sont similaires à celles du football classique. Néanmoins, d'autres ont été adaptées au type de terrain et au nombre de joueurs. Depuis quelques années, le futsal rencontre une popularité croissante. Les amateurs de football apprécient ce sport, qui se pratique sur des terrains couverts spécialement traités pour faciliter les matchs. Dans cet article, découvrez ce qu'est le FIVE. Retrouvez également les règles du foot en salle, ses avantages, ses bienfaits et les équipements nécessaires à cette pratique sportive.
Qu'est-ce que le FIVE dans le football en salle ?
Parmi les sports en salle, on parle souvent de foot five et de futsal. Y a-t-il une différence entre ces deux pratiques ? Pas vraiment. Chronologiquement, le futsal serait l'ancêtre du FIVE. Ces deux sports se jouent à 5 dans une salle close. Toutefois, des différences sont notables concernant la taille des terrains, la surface de jeu ou encore les règles du football en salle et du FIVE.
Sachez que le FIVE est une variante du futsal. Le foot en salle est né de l'envie d'un joueur uruguayen de permettre aux jeunes d'Amérique latine de pratiquer ce sport. Et puisqu'il n'y avait pas de terrains adaptés à l'époque, les équipes devaient jouer dans des gymnases ou d'autres locaux. Tout cela s'est passé dans les années 1930 et 1940. En 1987, en Grande-Bretagne, Keith Rogers lançait sa version du football en salle, baptisée « FIVE ».
Le FIVE est une variante très appréciée du futsal. Certains joueurs préfèrent évoluer dans des espaces clos aménagés dans des hangars. Recouverts de matériaux synthétiques, ces terrains sont plus propices aux déplacements et réduisent les chances que le ballon sorte des limites du terrain, comme cela arrive au futsal. De plus, l'équipement influe sur la popularité du FIVE : le ballon employé pour ce sport est le même que pour le football classique. Côté chaussures, vous pouvez porter des modèles à crampons « turf », ce qui n'est pas permis au futsal.
Le FIVE : un format de jeu qui révolutionne le football en salle
Le FIVE est une version du football en salle à découvrir. Ce sport se joue sur un terrain plus petit (25 x 15 m), parfaitement clôturé. Le ballon reste donc très souvent en jeu, ce qui impose un rythme effréné aux joueurs. En effet, dans le FIVE, le chronomètre ne s'arrête jamais. Les footballeurs doivent donc bouger constamment, ou être remplacés rapidement. Cette version du futsal est donc conseillée aux personnes qui recherchent une activité physique intense.
Quelles sont les règles spécifiques du futsal ?
Voici les règles du futsal :
- Chaque équipe compte un effectif élargi, mais seuls 5 joueurs évoluent en même temps sur le terrain, dont le gardien. Des remplacements sont donc prévus tout au long de la partie.
- Les remplacements sont illimités. Plusieurs joueurs peuvent être remplacés simultanément, mais ils doivent attendre que leur prédécesseur sorte de la zone de jeu avant d'y entrer.
- Le match est divisé en deux mi-temps de 20 minutes chacune.
- Un match est arbitré par plusieurs arbitres, dont l'un est chargé exclusivement du chronomètre.
- Un footballeur ayant reçu 2 cartons jaunes ou un carton rouge est exclu de la rencontre. L'équipe pénalisée doit alors jouer pendant 2 minutes avec une personne en moins. Si elle encaisse un but durant cette période, le remplaçant peut entrer avant la fin de la pénalité.
- Une personne expulsée lors d'un match ne peut pas participer à la rencontre suivante.
- Un joueur de champ peut jouer en tant que gardien : on l'appelle alors « gardien volant », et sa présence doit être validée par l'arbitre.
- L'équipe dispose de 4 secondes pour réaliser les rentrées de touche, les coups francs, les dégagements du gardien ou les corners. Dans le cas contraire, ses adversaires obtiennent un coup franc indirect.
Les règles du futsal : un jeu rapide et technique
Du fait des règles spécifiques de ce sport, les équipes doivent établir de bonnes stratégies. La période de jeu limitée les pousse à mieux gérer leur effectif et à marquer le plus de buts possible. Les footballeurs doivent également avoir une bonne compréhension des subtilités du jeu pour éviter les pénalités.
Pourquoi choisir de pratiquer le futsal ?
Le foot en salle est une activité ludique qui ne présente pas de contraintes majeures. Découvrez les principales raisons de le pratiquer.
Le futsal : un sport à l'abri des intempéries
Pratiquée en intérieur, cette version du foot vous protège de la météo. Vous pouvez donc jouer tranquillement en été comme en hiver, qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige, puisque vous n'êtes pas en extérieur.
Le futsal : un sport qui se pratique avec moins de joueurs
Cette activité ne nécessite que 5 personnes, gardien compris. Néanmoins, avec des remplacements illimités pendant la période de jeu, vous avez toutes vos chances de jouer le match, que vous soyez titulaire ou remplaçant.
Les bienfaits du foot five sur la santé
Le FIVE, une version du futsal, a un impact sur votre condition physique. Dans ce sport, le chronomètre ne s'arrête jamais : vous êtes donc en mouvement constant et vous devez changer de direction sans cesse. Ces impératifs, ainsi que la taille réduite de la zone de jeu, sollicitent l'ensemble de votre corps. Vous bénéficierez donc de séances de cardio plus intenses et vous développerez votre musculature. Côté psychologique, cette activité favorise la production de sérotonine et d'endorphines. Ces substances sont connues pour réduire le stress et l'anxiété tout en favorisant la bonne humeur. Une séance de FIVE vous rendra donc plus détendu et vous aidera à trouver plus facilement le sommeil.
Quels équipements sont nécessaires pour le foot en salle ?
Pour faire du foot en salle, vous avez besoin :
- D'une tenue adaptée : un maillot et un short en tissu technique sont incontournables. Ils doivent être légers et respirants (lycra, polyester), tout en ayant une coupe permettant de faciliter tous vos mouvements.
- De chaussures légères et plates qui épousent parfaitement votre pied et vous permettent de vous déplacer facilement. Si vous faites du FIVE, vous pouvez opter pour des modèles à petits crampons pour une meilleure adhérence au sol.
- De protections en mousse pour les coudes et les genoux si vous évoluez au poste de gardien.
- D'un ballon qui rebondit peu si vous faites du futsal.
Les équipements indispensables pour le foot en salle : pour une pratique en toute sécurité
Choisissez le bon équipement pour votre séance de FIVE ou de futsal. Les bons accessoires vous offrent une meilleure expérience de jeu tout en vous protégeant efficacement durant la partie. Qu'il s'agisse du maillot ou des chaussures, sélectionnez le modèle qui vous met à l'aise et qui facilite vos mouvements.
Le football en salle, futsal ou FIVE, est une activité sportive de plus en plus populaire. Pratiquée dans des zones spécialement aménagées, elle vous permet de découvrir un sport différent du ballon rond traditionnel. Avec des périodes de jeu plus courtes, mais plus intenses, et des règles spécifiques, le foot en salle intrigue. Vivez une nouvelle expérience en vous mettant à cette pratique. Et pour profiter pleinement des moments de jeu, portez l'équipement adéquat afin de vous déplacer en toute liberté et en sécurité sur le terrain.
