Préparation physique

Préparation physique

Qu'est-ce qu'un étirement dynamique ?

L'étirement est un élément clé de toute routine d'entrainement qui se veut complète. Et pourtant, beaucoup d'entre nous continuent de le négliger. Il impacte grandement l'organisme du sportif. Surtout quand il est dynamique, l'étirement améliore ses performances sportives et réduit chez lui, le risque de blessures. Le présent article est consacré à...
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Pharmacie et paramédical

Pharmacie et paramédical

Rupture du ligament de la cheville : comment réagir ?

La rupture du ligament latéral externe de la cheville est l'une des blessures de pied les plus fréquentes chez les athlètes et les non-athlètes. Elle engendre généralement une entorse avec des dégâts sur les structures stabilisantes de la cheville : les ligaments. Beaucoup se perdent souvent sur les mesures d'urgence à prendre quand ils viennent de...
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Équipements

Équipements

Genouillère foot : Comment savoir la bonne taille ?

Au football, il n'est pas rare de voir des joueurs glisser et tomber au sol. Quand ils en viennent à se faire remplacer en cours de match, il ne faut pas s'étonner d'apprendre qu'ils souffrent de graves blessures au niveau du genou. La férocité et la ténacité de ce sport impliquent parfois de fortes collisions. De nombreux joueurs qui prennent leur...
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