Le jeu de foot se résume parfois à une seule action : mettre le ballon au fond du filet. Lorsqu'il s'agit d'un pénalty, vous prenez alors l'avantage. Cependant, certains tireurs ratent leur tir à cause d'un mauvais coup de pied qui part de travers. Alors, pour ne plus rater un seul pénalty, il est important de s'entraîner afin que votre équipe puisse compter sur vous à un moment décisif.
Qu'est-ce qu'un pénalty ?
Au football, un pénalty représente une sanction prise à l'encontre d'une équipe à la suite d'une faute grave commise par l'un de ses membres dans la surface de réparation de l'équipe adverse. Cela consiste en un tir accordé à l'équipe adverse, effectué depuis le point de réparation par un joueur placé face au but défendu par le seul gardien. Pendant le pénalty, des buts peuvent être marqués par des frappes sur balle arrêtée.
Comment cadrer à tous les coups un pénalty ?
Pour cadrer votre tir de pénalty, il faut commencer par placer le ballon sur le point de pénalty, qui se trouve à 11 mètres du but, pour engager votre duel avec le gardien ou la gardienne adverse. Après avoir posé le ballon sur le point de pénalty en vue de l'envoyer au fond des filets, il faut vous positionner à 3 pas derrière le ballon et 2 pas sur le côté selon votre pied d'appui. Le reste dépend de vous.
Un arbitre peut-il faire retirer un pénalty réussi ?
Un arbitre est le roi du terrain, comme on le dit souvent. Celui-ci possède donc tous les droits, y compris celui de faire retirer un pénalty. Cela est possible dans le cas où le tireur ne respecte pas les règles du tir au but. De plus, si le tireur frappe le ballon avant le coup de sifflet de l'arbitre ou s'il a mal positionné le ballon, ce pénalty peut être retiré.
Les démarches pour tirer correctement un pénalty
Pour réussir votre penalty de foot, il est très important de suivre certaines étapes jusqu'au but. Pour ce faire :
Posez le ballon devant vous
Il est très important que ce soit vous-même qui posiez votre ballon, et non le gardien de but ou un autre joueur qui l'installe pour vous. Étant donné que c'est vous qui allez tirer votre pénalty, c'est aussi à vous de placer le ballon sur le marqueur de pénalité. Avant de poser votre ballon, vérifiez s'il n'y a ni cailloux, ni pierres, ni bâtons dans l'herbe. Ensuite, placez le ballon le plus haut possible sur l'herbe.
Pour avoir une meilleure chance de frappe, l'idéal serait d'enfoncer légèrement le ballon dans l'herbe. Pas d'inquiétude si le marqueur de pénalité est usé. Il est important de tenir compte de la hauteur du ballon avant de tirer, afin que votre coup de pied au niveau du sol puisse réussir.
Faites trois ou quatre pas en arrière
Après avoir posé votre ballon vous-même, il vous revient de faire trois pas en arrière et un pas sur le côté, du côté du pied qui ne va pas tirer. Pour tirer, vous n'avez pas forcément besoin de rester trop loin du ballon. Il vous suffit de trouver une approche pouvant vous permettre d'obtenir assez de puissance avant de tirer et marquer le pénalty. Même si cela paraît parfois inutile, faites ce qui vous met à l'aise, et pratiquez différentes approches afin de trouver celle qui fonctionne le mieux.
Gagnez tout d'abord le jeu de la psychologie
Au lieu d'écouter le gardien, le mieux est d'écouter vos adversaires ou de prêter attention à ce qu'un autre joueur dit. Réclamez le silence sur le terrain s'il le faut, regardez le ballon et surtout réfléchissez à ce que vous faites. Rien ne doit plus compter pour vous que de marquer votre but. Ne faites pas attention au gardien, car celui-ci va peut-être trépigner en agitant les bras pour vous montrer qu'il est sûr de lui, alors qu'il craint déjà que vous ne marquiez. L'essentiel est de rester calme et concentré : ainsi, vous pourrez réussir votre tir au but.
Choisissez un endroit pour viser et ne changez plus
Il n'y a pas de meilleur endroit pour tirer un pénalty : le plus important est d'être à l'aise. Lorsque vous réfléchissez trop pour trouver la manière qui vous convient, vous risquez de changer de décision à la dernière minute, et voilà les tirs ratés. Il suffit de savoir que les tirs de pénalité ont une grande probabilité d'atterrir n'importe où dans les filets. Le mieux est donc de choisir un endroit tout en étant convaincu que c'est le bon.
Détendez-vous et respirez
Tout d'abord, il faut vous détendre après avoir placé le ballon et décidé de l'endroit où vous allez tirer. La majorité des pénaltys se terminent par un but, alors sentez-vous sûr de vous. Restez surtout concentré sur votre tâche et sur les techniques de tir, et attendez le coup de sifflet de l'arbitre. Dites-vous que vous allez marquer. Pas besoin de fixer le filet ; imaginez plutôt le tir qui passe à côté du gardien et tombe dans les filets. Imaginez-vous déjà en train de courir de joie après avoir marqué le but pour votre équipe. Une fois que vous avez entendu le coup de sifflet de l'arbitre, plus besoin de réfléchir, au risque de prendre une mauvaise décision. Le mieux est de courir le plus vite possible et d'envoyer ce ballon droit dans le filet.
